運動

久しぶりにこの話題です。

ちゃんと早朝ランニングは続いていました。ただし最近はゆっくり走っています。

というのも、ダンナが「早く走るよりチョコチョコゆっくり走ったほうがインナーマッスルに効くってガッテンでやってたで」と言い出したからです。

ガッテンとは『試してガッテン』のことです。

ふ～～んそういうんならゆっくりにするか・・・とやり方を変えて１ヶ月になります。

でも毎日は走っておらず、せいぜい週３ペースになっています。

でも気長に続けることにしたので、むりはせんとこと思っています。

インナーマッスルとやらが鍛えられるとナイスバディになるんじゃろか？

なったところで見せる相手がおらんのは寂しいが、自己満足のためにがんばります！

ランニングシューズ

３月から再再開した運動ですが、ちゃんと続いています。

１月にスニーカーを買いましたが、普段も履いていたせいかかなり痛んで、水が染みてくるようになりました。

足も痛くないし、もう続けられそうと判断したわたしは、今度こそ『ランニングシューズ』を購入することにしました。

そうそう、新しいジャージも買いました。こちらはこれからの季節に着るように、薄手の生地で、下は７分丈くらいのものにしました。

昨日からおニューの（死語）ランニングシューズで走っていますが、やっぱり単なるスニーカーとは全然履き心地も、走っている感触も違うもんだと感心しています。

心なしか速く走れる気もします。

張り切って、今日は今までのコースよりちょっとだけ距離を延ばして走ってみました。

旅行で増えた体重よ、早くもどれ！！

ランニング～♪三度目の正直

ランニングというか、走ったり歩いたりなのでジョギングというべきなのかもしれません。

最近また始めました。

もともとは、去年の１２月に始めて、足が痛くなり１月の途中から休み。

３週間後再開。しかし、３週間続けたところで風邪の悪化で中止。

しばらく休んで、最再開。しかし雨と子供が起きてしまったことで中止。

そしてやっと再再開となったわけです！パチパチ・・・

ここ１週間は雨の日以外は走っています。

こうして続くといいなと思っているのですが。

一応効果はあったようで、今日体重を測ってみたら、微量ですが減っていました。

この減量も今夜のおつまみでおじゃんになるでしょうけど、一瞬でも減ったことに感謝します！

それではおやすみなさい

運動再々開

先月半ばから休んでいた運動(ウォーキング＆ランニング）をまた始めました。

まだやるのかい、という感じですが、今度こそという意気込みがあります。

最初は３週間やったところで、足の痛みで断念。

３週間後の再開では、風邪の悪化でまた中止。

今回は風邪も治った、足も気をつける・・・ということで、再々開となりました。

先週の木曜日に、早朝目が覚めたので「せっかくだから」と、ウォーキング。

帰りは走りました。

金曜日は雨でお休み。

そして、昨日と今日はウォーキング＆ランニングしました。

今度こそ長く続けられるといいな～～

今度はウォーキング

足がやっと治りましたので、早朝運動を再開しました。

今度はいきなり走るのはやめて、まず慣れるまで(春になるまで）はウォーキングにしたいと思います。

寒い＆いきなり走った　の二つの要因で、足が痛くなったと考えられるので、その逆をいけば順調な運動ができるはず。

今朝久しぶりに５時４０分に起きました。

朝の冷たい空気を吸いながら、３０分ほど歩きました。途中ちょっとだけ走りましたが、足は大丈夫でした。

とりあえず３０分ウォーキングから始めます！