縄跳び

運動不足を感じているわたし。

ジムに行く暇もお金もないので、家で安価でできる運動を・・・というわけで、縄跳びを始めました。

今日で３日行いました。明日すれば３日坊主ではありませんね（たぶん）。

久しぶりの縄跳びでしたが、初回に１４０回跳べたのですよ。なかなかのモンでしょう

縄跳びは減量にも効果的だそうです。ただし体重が減り始めるには３ヶ月はかかるとか。

減量効果が現れるまで続けられるかどうかわかりませんが、お腹のお肉をナントカしたいので、がんばりたいです。

３ヶ月・・・いえ６ヵ月後にはお腹がペッタンコ、割れた腹筋のできあがり・・・となるのでしょうか？男性ならともかく、女性は腹筋割れないかな？(縄跳びごときでボディビルダーちっくになるとは思えないが）

体重は大して減らなくても、お腹が引っ込めば御の字です。

張り切りすぎるとよくないそうです。継続は力なりです。続けましょう！